چگونه مطالب را یاد بگیریم ؟ چگونه قدرت یادگیری خودمان را افزایش بدهیم؟ امروز میخواهم درباره چگونگی حفظ یک مطلب تسلط به یک حرکت بدون فراموشی صحبت کنم ! اگر شما یک مسئله ، حرکت و یا هرچیزی را یاد گرفتید و تمرین نکردید ، دیر یا زود فراموش میشود ، پس تمرین نقش موثری دارد !
این روش هم خیلی کاربردی هستش و خودم به عینه دیدم ، فرد جدیدی در زندگی خود میبینید که اسم او شمارا یاد شخص دیگری می اندازد ، این دو را به هم پیوند میزنید (البته بهتره فامیلی رو اینطوری کنید) ، مثلا من در دوران دبیرستان یه همکاسی داشتم به اسم امیر همایون نصیری(مخ الکترونیک) ، خب بخاطر لیست حضور و غیاب ما حفظ شدیم اسمشو ، وقتی که مهندس محمد نصیری رو شنیدم یاد همکلاسیم افتادم ، هرجا که فامیلی مهندس رو یاد میره میگم ببینم فامیلی با کی یکی بود؟ امیر همایون نصیری، پس میشه نصیری !
این روش برای بخاطر سپردن یک سری از کلمات استفاده میشود که معمولا برای حفظ کردن کار های روزمره مورد استفاده قرار میگیر. برای مثال : خرید نان ، رفتن به خونه دایی ، خرید رینگ برای ماشین و رفتن به خونه خاله ! خونه خاله کدوم وره ؟ از این وره یا از اون وره ؟ خب شما اینطوری کلمات رو به هم زنجیر میکنید (توجه داشته باشید ک باید یک داستان بسازید هرچند مسخره ولی کمک میکند که شما کارهایتان را به یاد بیاوردی) موقعی که توی صف نون وایی بودم دایی مو دیدم که رینگ ماشین دستش بود و داشت به خالم اشاره میکرد ! تمام حالا شما وقتی به داستان توجه کنید متوجه موارد خرید نون سر زدن به دایی خرید رینگ ماشین و رفتن به خونه خاله میشود
خواندن متن ، مطلب و ... اگر میخواهید مطلب خوانی کنید و آن مطلب را حفظ کنید سعی کنید یک کلیدی برای آن در نظر بگیرید مثلا بعضا پیش امده که یک مطلبی رو بلدید ولی فقط کافی است یک جزء یا یک قسمت و یا یک عنوان از آن را بشنوید تا کل مطلب یادتان بیاید ، به این تکنیک کلید سازی میگویند ! مثلا توی 1 صفحه از یک کتاب که حاوی 3 پاراگراف میباشد شما به 6 مطلب بر میخورید (هر پاراگراف 2 مطلب) کافی است یک کلید یا عنوان اصلی برای آن انتخاب کنید تا خواندن و حفظ آن سریع شود.... چگونه ؟ وقتی شما در حال خواندن 10 صفحه کتاب هستید این موضوع را متوجه میشوید
برای مثال هر صفحه 6 کلید یا 6 مطلب دارد ، وقتی شما آن 6 کلید را یادتان باشد به سراغ صفحه بعد میروید و همینطور ادامه میدهید ، در آخر شما 10 صفحه کتاب خوانده اید و میخواهید آن را مطالعه کنید ولی چطور؟ کافی است از هر صفحه 6 کلمه کلید را بخوانید و در موقع خواندن هر کلمه میبینید که کل آن مطلب بهیادتان امد و مطالعه هر صفحه کمتر از چند ثانیه طول میکشد. ( همچنین میتوانید به عنوان مثال حرف اول یک کلمه رو به عنوان کلید انتخاب کنید و کلمه ای جدید بسازید که خود یاداورنده کلمات جدید تر است مثلا این اسامی رو میخواهید حفظ کنید : محمد هادی مسعود ، شما کلمه ی 'مهم' رو حفظ میکنید که میم اول میشه محمد ، ه میشه هادی و میم دوم هم میشود مسعود )
پس اگر کتاب 10 صفحه ای را چند بار مرور کنید کل کتاب یادتان میماند ، و کلید سازی خیلی امر مرور رو راحت تر میکند.
شعر یک قالب منظم و تکرار شونده ای دارد به همراه آوای خوشی که حفظ کردن آن راحت تر میشود! سعی کنید حدالامکان یک پاراگراف یا جمله رو با قالب شعری بخونید و تکرار کنید که توی ذهنتون جا بیفته !همین الان فکر کنید و ببینید چه شعر هایی رو یادتون هست ؟(مثلا سرود کشورمون و یا باز آمد بوی ماه مدرسه ! اه اه چه بویی)
یک بو و یا یک عطر خاص تاثیر زیادی در بخاطر آوردن دارد ، نمونه آن شما بوی عطر نزدیکان خود را میشناسید ! و با بو کردن آن یاد آن فرد می افتید و بر عکس ، برای حفظ مطالب هم میتوانید از این تکنیک استفاده کنید ، برای مثال موقع خواندن یک کتاب یک عطر مخصوص که جای دیگر استفاده نکرده اید را به کتاب بزنید و شروع به مطالعه همان کتاب با همان عطر مخصوص کنید
برای مرور اگر شما تاریخ معینی برای مرور داشته باشید ، مطلب در ذهن شما جاودانه خواهد شد ، طبق عنوان ک یه قانون روان شناسی است اگر شما یک مطلب را که یاد گرفته اید ، در 1 روز بعد ، 3 روز بعد 1- روز بعد و 1 ماه بعد و 4 ماه بعد مرور کنید آن مطلب به یچ وجه از ذهن شما پاک نخواهد شد . (مثال : امروز شنبه است و من 1 مطلب یاد گرفته ام ، 1 شنبه آن را مرور میکنم ،4 شنبه آن را مرور میکنم و..." یادتان باشد که نسبت به آخرین تاریخ روز را تعیین کنید یعنی اگر 1 شنبه اولین مرورتونه ، 3 روز بعد رو نسبت به 1 شنبه حساب کنید نه نسبت به شنبه ")
وقتی شما یک مطلبی رو یاد گرفتید ، شب هنگام خواب قبل از رفتن به تخت آن مطلب را مرور کنید و صبح روز بعد وقتی از خواب بیدار شدید هم اقدام به مرور مطلب بکنید ، این 2 زمان تاثیر زیادی در حفظ و پایداری مطلب در ذهن داند
اگر شما یک مطلب ، مهارت و یا هرچیزی را 21 روز تمرین کنید اصلا و ابدا از ذهن شما پاک نمیشود و این روش موثر تر از تمامی روشای قبل میباشد ، برای مثال اگر شما 21 روز پشت سر هم دوچرخه سواری رو تمرین کنید ، دیگر از یاد شما نمیرود
امید وارم مورد توجه شما قرار گرفته باشه ، اگر خوشتون آمد لایک کنید : آپدیت شده در 97727