ریکاوری داده ها بعد از ریمو ماشین مجازی

سلام. من برای اینکه فضای بیشتری برای نصب Virtual machin جدید داشته باشم، ماشین های مجازی ای که به درد نمیخوردو پاک کردم. اما متاسفانه یه 20 مگ داده تو یکی از اون ماشینایی بوده که حذف کردم و لازممون شده. چطور میتونم ریکاوریش کنم؟ با Vsphere Client  به سرور وصل میشم.