نحوه upload كردن پايگاه داده sqlبر هاست

سلام دوستان ،من سايتس دارم كه با asp.netطراحي كردم با پايگاه داده sql كه از اون backup گرفتم حالا تو هاست كه مي خوام restor كنم نمي دونم چه مراحلي رو انجام بدم چون يك user ,pass حين ايجاد پايگاه داده در هاست دارم و يك user , pass تو كامپيوتر خودم كه به sql وصل مي شه از طرفي يك connection string تو فايل web confing دارم كه نمي دونم كدام user , pass را بايد به اين فايل بدم و در كل چه تنظيماتي نياز داره؟